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高考饮食 高考生如何科学饮食?这些食物帮孩子考试

发布日期:2020-06-24 03:23   来源:未知   阅读:

原标题:高考饮食 | 高考生如何科学饮食?这些食物帮孩子考试状态调到最佳!

高考仅剩16天,大部分孩子还在紧张的备考,想必压力巨大,很容易产生疲劳。那么高考生吃什么抗疲劳呢?备考期饮食又有哪些要注意的问题?艺考界整理了以下几种食物,一起看看!

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高考生吃这六种食物可抗疲劳

1、蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

2、胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

3、吃姜